優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。每天一杯紅酒不僅美容養顏，睡前一杯紅酒還能起到舒緩身體壓力、輔助睡眠的作用。

每天一杯紅酒的功效

A、提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。

B、避免暴食暴飲：當然，血中酒精濃度也會緩慢升高，對解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。

C、減少體內水腫：紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

對美容護膚的作用

1、嫩膚

早在1886年，一位生物學家就指出“葡萄酒是最潔凈、最保健的飲料”。過去的法國宮廷貴婦人、如今的影視明星和模特都是常備有陳年的葡萄酒用以滋補養顏。用紅酒美容，可促進肌膚的新陳代謝，使肌膚恢復健康光澤，讓粗糙肌膚重新變得細膩光滑。

2、抗衰老

紅酒對肌膚的最大益處是，從上等的紅酒中通過生物技術提取的濃縮精華，可控制皮膚的老化。紅酒中富含一種營養物質——“多酚”。它的抗衰老能力是維生素E的50倍、維生素C的25倍，它無疑是最佳的天然抗氧化劑。

3、美白祛斑

紅酒中所富含的葡萄多酚可以快速地阻斷黑色素的產生并抑制酶氨酸酶的活性，抵擋紫外線引起的色素沉著，從而減少雀斑的產生，同時，紅酒還能保持皮膚彈性、改善皮膚的健康狀況。

4、祛痘及凈化肌膚

紅酒中含有溫和的低濃度的果酸，其具有良好的凈化肌膚的作用。

果酸可以輕柔地將皮膚表層的老化細胞剝落，同時，刺激真皮層的新陳代謝與健康更新，對暗瘡、粉刺患者有恢復皮膚健康的特殊效果。

對女性減肥的功效

含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝。

每天睡前喝一杯紅酒、吃乳酪，能促進新陳代謝，燃燒腰部和臀部的脂肪。